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共赴“情绪智慧”盛宴 启航心灵之旅
2024-09-11 11:07  

——2024级新生心理讲座

9月10日,德州卫生学校迎来了一场别开生面的心灵启航仪式——2024级新生心理讲座,为初入校园的新生们铺设了一条通往心灵成长的璀璨之路。心理咨询专家付老师以独特的视角和创新的“SWTC”情绪调整法,为新生们编织了一场关于自我认知与情绪管理的奇妙旅程。

付老师巧妙地将“接纳情绪、调节情绪”作为航行的起点,揭秘“SWTC”情绪调整法的魔力。并强调良好的时间管理是同学们生活成功的基石。通过生动的案例和实用的建议,付老师鼓励同学们调整作息时间,制定科学的学习计划,让每一天都充满效率与活力。

付老师还通过演示指导,教给同学们一系列放松技巧,让同学们在紧张的学习之余,能够找到一片属于自己的宁静之地,使同学们在轻松愉悦的氛围中,体验到了前所未有的心灵释放。

最后,付老师将话题引向了“主动交流,寻求帮助”。她鼓励同学们勇敢地与同学、老师交流,分享彼此的快乐与困惑,共同构建温馨和谐的校园氛围。同时,她也提醒同学们,当遇到难以独自解决的问题时,不妨寻求专业的心理帮助,让心灵得到更加细致的呵护。

同学们纷纷表示,此次讲座不仅收获了实用的情绪管理技巧,更在心中种下了自我成长与关爱的种子。这场心灵的盛宴将引领他们在未来的道路上,以更加饱满的热情和坚定的步伐,迈向更加辉煌的明天。

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